不管是想避孕，还是想怀孕，女生的排卵期那可真是要掐得准啊。尤其是还没打算要孩子，又不想带套套的人，那真的是战战兢兢，一个不小心就怕中招。有些人对排卵期一知半解，算不好算不准，导致不想当爸妈的当了爸妈，想当爸妈的半天当不上。

下面几种排卵期算法，来来来，学一学：

一、算日子

这样做的前提是你的大姨妈周期要更有规律。

假设您的月经周期是30天(从上次月经第一天到下次月经第1天)，在下一次月经前的14天，即排卵日。

排卵前后4天(5天+排卵日+排卵日后4天=10天)属于高危时期。

假如你还不能自己算出排卵日，就把这工作交给各种软件去算吧。

二、看白带

说句老掉牙却无比正确的话：白带是女性私处健康的晴雨表。看看白带，还可以发现一些排卵期的迹象。

非常简单而且直观，月经后，如果白带开始增多比较稀薄，呈透明拉丝状，表示要排卵。女孩们平时多加关注才能看到~

如以上两种方法均可避孕，可备孕，以下几种方法更适合于怀孕准备者。

三、基本体温测量方法

这种方法比较麻烦，需要每天记录。

大姨妈来的第一天醒来，你首先要做的就是测量你的口腔温度。最好的办法就是躺着先不起床不活动，测到的就是自然体温。

注：排卵前基础体温较低，但尚未达到最低温度，如果哪天是最低温度则是排卵日，排卵后体温将上升0.3℃~0.5℃。

这种方法很麻烦，体温测试需要稍微精确一些。把体温的一个周期连成曲线，就可以发现这种规律。

四、排卵试验纸

排卵试纸主要用于监测体内黄体生成素(LH)峰值。使用少量的尿液可以判断是否接近排卵日，方便快捷。

排卵试纸上会标上参考线，如果你测到的线与参考线的颜色相当或更深， LH峰就会出现，在接下来的24~48小时内可能诱发排卵。